Po pożywnym śniadaniu i pełnowartościowym obiedzie czas na ostatni posiłek dnia, czyli kolację. Co będzie odpowiednie do zjedzenia? Co zjeść, aby się najeść? Poniżej znajdują się szybkie, proste, a dodatkowo zdrowe pomysły na kolację. Najważniejsze ze wszystkiego jest przecież zróżnicowanie, a nie to, aby codziennie jeść to samo. Nie każdego dnia mamy ochotę jeść to samo. Kolacja nie powinna być bardzo obfitym i tłustym posiłkiem, lepiej jest postawić na coś lekkiego.
Przeczytaj też: https://www.plotki.pl/pomysly-na-kolacje-sprobujcie-sami/
Proste oraz zdrowe pomysły na kolacje
Kanapki – jest to idealny i szybki sposób na kolację oraz śniadanie. Kanapki możemy przyrządzić tak, jak mamy na to ochotę. Doskonale jako dodatek sprawdzą się:
- dżem,
- masło orzechowe,
- miód,
- sałata,
- ogórek,
- pomidor,
- awokado,
- jajko,
- tuńczyk.
Wybór dodatków zależy tylko od tego jakie są nasze preferencje i na co mamy w danej chwili ochotę. Dla osób, które wolą śniadanie na ciepło polecamy tosty, które są wspaniałą alternatywą dla zimnych kanapek.
Twarożek –jest to doskonała kolacja na zimno. Do twarożku możemy dodać rukolę lub szczypiorek. Dodatkowym plusem tego dania jest to, że przyrządzimy je w bardzo krótkim czasie. Wystarczy nam do tego tylko 5 minut, jest to więc idealna alternatywa dla osób zabieganych i zapracowanych. Taki posiłek możecie uznać również jako śniadanie, dodajecie do niego tylko pieczywo i pakujecie w pudełeczko do pracy.
Omlet – jest to kolejne dane, które można przyrządzić w bardzo krótkim czasie. Omlet możemy przyrządzić na dwa sposoby: słodki i wytrawny. Do wytrawnego omleta możecie dodać warzywa takie jak np. pomidory, paprykę, cukinie, a także szpinak. Do słodkiego możecie dodać składniki takie jak: dżem, świeże owoce, czekoladę lub masło orzechowe. Wytrawny naleśnik możemy podawać również z mięsem, wówczas będzie to doskonały sposób na obiad.
Sałatka – jest bardzo uniwersalny pomysł na kolację, Tutaj jak w przypadku omleta mamy dwa sposoby, na które możemy się skusić. Są to sałatka warzywna lub owocowa. To jaką sałatkę wybierzemy zależy od tego, na co mamy ochotę.
Zobacz też: http://www.chilichilly.pl/czesto-powinno-sie-karmic-psa/
