Każdy z nas marzy o nienagannej sylwetce. Trudno jednak jest osiągnąć taki efekt, bez użytkowania przyrządów i akcesoriów sportowych. Twister to nieduży przyrząd treningowy. Jego podstawą jest obrotowy talerz. Twister to przyrząd, który stosuje się do ćwiczeń mięśni brzucha, ud, pośladków oraz talii. Ćwiczenie polega na napędzaniu talerza obrotowego twistera, na zmianę w przeciwnych kierunkach siłą własnych mięśni.
Zalety korzystania z twistera
Twister jest przyrządem, który wygląda dosyć niepozornie, ale stosowanie go przynosi mnóstwo korzyści. Jakich?
Przede wszystkim:
- za pomocą ćwiczeń na twisterze, jesteśmy w stanie pozbyć się tzw. boczków,
- twister znakomicie rzeźbi i wysmukla talię oraz modeluje i wzmacnia skośne mięśnie brzucha,
- niektóre modele twistera, posiadają dodatkowo niewielkie wypustki, które zapewniają
- odprężający masaż stóp, podczas wykonywania treningu,
- ćwiczenia na twisterze wzmacniają całe nasze ciało,
- twister to niewielki sprzęt, który jest mobilny i można zabrać go ze sobą wszędzie,
- regularny trening na twisterze pomaga pozbyć się stresu oraz poprawia samopoczucie,
- twister jest tanim sprzętem spotowym.
Rodzaje twisterów
Twister z linkami, jest to urządzenie, które ma dodatkowo element służący do ćwiczenia rąk. Linki dołączone do zestawu, są zakończone uchwytami. Linki wyciąga się z boków talerza, a dzięki ich napięciu każdy ruch, za pomocą którego chcemy wyciągnąć uchwyt do góry, wymaga włożenia w to konkretnej siły. Jest to urządzenie wielofunkcyjne, dzięki któremu można wykonywać różnorodne ćwiczenia.
Twistery stojące, są bardziej zaawansowaną wersją, tego typu sprzętu. Ta wersja jest rozbudowana. Najczęściej taki rodzaj twistera możemy spotkać w siłowniach. To urządzenie stacjonarne, wyposażone w uchwyt, który pozwala na ustabilizowanie górnej części ciała.
Kupując twister, musimy zwrócić uwagę na:
- jakość sprzętu,
- średnice talerza obrotowego,
- antypoślizgową warstwę wierzchnią,
- dodatkowe opcje, takie jak licznik czasu czy kalorii,
- maksymalne obciążenie,
- markę.
Przeczytaj też: http://www.bursztynia.pl/stoly-masazu-zwrocic-uwage-zakupu/
